昨日、ＴＶでこのニュースをみた。
その中で、個人的に注目したのが
軽いジョギングでも足が着地する際に頭部に１Ｇの衝撃が生じ、脳内の血圧を調整する細胞に刺激が加わった結果、血圧を上げるタンパク質の量が減り、血圧が低下するというメカニズムだということです。
という部分。また、タンパク質。。。
というのも、パーキンソン病の病因を調べると「α-シヌクレインというタンパク質の異常蓄積」というものがでてきます。
血圧を下げるタンパク質とα-シヌクレインの関係性は、調べたけどわかりませんでしたが、父も夫もパーキンソン病発症時は「肉魚が好きで野菜を食べる習慣も無く太っていて、運動の習慣も無く高血圧だった」という共通点が。。。
それはつまり、
高カロリー高タンパクな食事→太る→運動しない→高血圧
ちなみに夫はパーキンソン病発症時、身長160cm86kgの超メタボ体型でした。今は病気のおけがで？痩せて65kgです。
だから、この記事を読んで、なんとなくですが「タンパク質って体に必要やけど、体の中に増えすぎると悪さするのかな。。。」って思いました。
あと、私のめまいの原因である「耳石」も頭を揺らすことで予防できることから、「やっぱり運動ってめちゃくちゃ大事だな！！」って思いました。
ってことで、最近めっちゃ太ってきた私も、朝から運動しました！！
やっぱりこのエクササイズ動画が一番のお気に入り（＾＾）
