介護生活をしていると、物理的にも経済的にも、そして精神的にも、なかなか自分の為の外出ができなくなり、ストレスが溜まります。
仕事のストレスも重なり、ついつい「食べることだけがストレス解消！」と言って、おやつをめっちゃ食べてしまいます。
家では毎食後おやつを食べ、会社でも仕事中にタブレットやチョコレート、、、、いつのまにか甘い物がやめられなくなっていました。
その結果、この4年で、私の体重はなんと10KG増！！
これは、ヤバい！！！
持っている洋服のサイズが合わない！
ってか、ファスナーが閉まらない！！腕がパッツンパッツン！！！
ほんとに危機的状況。。。
見た目もヤバいけど、さすがに自分の健康も心配になってきました。。。
そこで、はじめたのが、無料動画エクササイズで運動すること。
最近のお気に入りは「竹脇まりなさんのおかんエクササイズ」
簡単ダンス動画で、時間も短いし、隙間時間に楽しくできます（＾＾）
そして、腰が痛いとかストレッチしたい時は「B-lifeのまりこさんのヨガ」
ゆったり体を伸ばせるので、おすすめ。
そしてテンション上げてめっちゃ運動したい時はこれ
↓↓↓
笑えるし楽しい～♪
50過ぎのおばさんですが、誰も見てないし、一人でフー！とかイエーイ！とか言いながらやってます（＾＾）超ストレス解消！！！
でも、我が家は団地。跳んだりはねたり出来ません。
なので、ある程度気を使いながら。。。
そこで、衝撃吸収になりそうなマットを見つけたので、夫のベッドからの落下衝撃吸収用と私のエクササイズ用に2枚セットを購入してみました。
商品名としてはキッチンマットとなっていますが、これがなかなか良い感じ。十分な厚みはあるけど、端が斜めにカットされているのでつまずきにくい。そして軟らかすぎず、固すぎず、衝撃を吸収してくれてる感じ。表面は汚れても拭ける素材。
普通のヨガマットも持っていますが、こっちのほうが私は好きかな。。。
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